ΞΕΧΑΣΑΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΙΣΟΔΟΥ;

DANCE CARDIO/ STEP CARDIO

Το Dance Cardio είναι μια αεροβική γυμναστική που συνδυάζει χορευτικό ασκησιολόγιο και μουσική. Στόχος του προγράμματος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και επιτυγχάνεται μέσα από την σταδιακή αύξηση του καρδιακού παλμού για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, αυξάνοντας την αντοχή της καρδιάς και των πνευμόνων. Το Dance Cardio αποτελεί μια εξαιρετική αερόβια δραστηριότητα, καθώς και αρκετή διασκέδαση.

Tο πρόγραμμα Step Cardio αποτελεί ένα χορογραφημένο πρόγραμμα αεροβικής άσκησης εναλλασσόμενης έντασης, σχεδιασμένο με σύνθετα βήματα, αλλαγές κατεύθυνσης και στροφές, με τη χρήση του εξοπλισμού step. Βάλτε ρυθμό και ψυχή στο πρόγραμμά σας.

DANCE CARDIO/ STEP CARDIO
ΕΠΑΝΩ