TABATA

Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης που περιλαμβάνει συνδυασμό αερόβιας, αναερόβιας και διατατικών ασκήσεων, με ελεγχόμενα και προκαθορισμένα διαλείμματα.