ABS & HIPS

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης που χρησιμοποιεί κυρίως το βάρος του σώματος.

Στοχεύει στην ενδυνάμωση, τη γράμμωση και την σμίλευση των ποδιών και του κορμού. Ιδανικό για αρχάριους.